FITNESS – Mode passeggere e miti intramontabili

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SPORT – Oggi un po’ di curiosità sul mondo del fitness andando a parlare di alcune delle attività che molto spesso sentiamo nominare nell’ambiente sportivo delle nostre palestre e su come esse possano essere considerate efficaci e quindi intramontabili, e dunque “storie di una estate”.

Ma partiamo come sempre da una analisi approfondita di quella che dovrebbe essere una attività realmente infallibile:

  • deve essere sicura
  • deve rispettare le possibilità di tutti
  • deve essere accessibile a tutti
  • economica al punto giusto
  • prevedere una programmazione sensata
  • deve essere sostenibile (cioè poter essere affrontata anche in futuro)
  • deve essere coinvolgente

Ecco questi sono (secondo me e le mie piccole ricerche) i parametri fondamentali affinchè una attività fitness possa essere considerata un mito intramontabile. Oggi come oggi però vengono colti solo alcuni di questi aspetti nelle nuove attività emergenti e nel giro di pochi anni, se non addirittura mesi, le vedi scomparire. Altre invece sono li in cima alla classifiche di gradimento da anni e anni. Ma vediamo un po’ quali:

  1. Sicuramente al primo posto da un po’ di tempo è ritornato prepotentemente il FITNESS A CORPO LIBERO che da le sue soddisfazioni, stimola al punto giusto, è per tutti e puoi farlo per sempre
  2. La classica sala attrezzi per scolpire il proprio corpo che sia un bodybuilder o meno non scende mai dai vertici delle classifiche mondiali
  3. L’allenamento funzionale con attrezzi non convenzionali come kettlebell, sandbag o rope è accattivante, stimolante e da i risultati sperati
  4. Attività personal training; eh già avere chi si prende cura di te accanto mentre ti alleni viene considerato un trend in forte crescita. Forse i prezzi sono ancora un po’ alti per questo genere di attività
  5. Ginnastiche dolci e per la terza età
  6. Yoga e pilates
  7. Danza in generale

Questa è solo una carrellata di quelle che vengono considerate dalle massime testate che si occupano di fitness MITI INTRAMONTABILI pur essendo alcune di loro molto giovani. Possono servirvi per aiutarvi a scegliere meglio la vostra prossima attività da intraprendere.

Tra i flop invece si trovano:

  • Zumba
  • Corsi di gruppo in genere
  • Bootcamp militari

Flop per modo di dire sono solo in discesa da qualche tempo a questa parte, ma qualche motivo ci sarà.

Dunque non lasciatevi ingannare da pubblicità ingannevoli, studiatevi prima se l’attività che state per intraprendere è un flop o un top. E poi dateci dentro!!!

CHINESIL

Dott. Mario Silvestri

© RIPRODUZIONE RISERVATA

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