Agli occhi di tutti risalta come, una persona con qualche chilo in più, abbia la tendenza ad accumulare grasso in determinati punti rispetto ad un altro soggetto anch’esso in sovrappeso.
BENESSERE – La distribuzione del grasso corporeo varia da persona a persona a seconda di molti fattori, di tipo ormonale, genetico, strutturale. Il più importante è legato alla presenza di alcuni recettori adipocitari (quelli del grasso appunto) situati in alcuni punti rispetto ad altri.
La presenza o meno di grasso in alcune zone del corpo rispetto ad altre ci aiuta ad identificare DUE TIPOLOGIE di costituzione:
GINOIDE
ANDROIDE
La classica distribuzione del grasso a PERA è detta anche ginoide ed è per la maggiore, caratteristica del pubblico femminile. La distribuzione più radicata è a livello di addome cosce e fianchi. E’ associata molto spesso a problemi di ristagno di liquidi e linfatici, oltre che ad una cattiva circolazione periferica. Un protocollo di lavoro atto a “debellare” questo tipo di inestetismo è quello che va riequilibrare il microcircolo e a migliorare la circolazione linfatica. Unito ad una dieta ricca in fibre e liquidi, con un bilancio calorico ottimale non tarderanno ad arrivare i risultati.
La distribuzione del grasso a MELA invece è detta anche androide e vede il grasso depositarsi su braccia tronco e addome. A questa distribuzione di grasso corporeo è associato un maggior rischio cardiovascolare, dunque la priorità di un protocollo di ricomposizione corporea è quella di perdere peso. In un secondo momento ci si occuperà di rimodellare i distretti più “flosci” a seguito del dimagrimento generico.
Il parametro fondamentale per stabilire se siamo ginoidi o androidi è il rapporto vita/fianchi (BMR):
per l’uomo un BMR superiore a 91 indica androidismo, viceversa un ginoidismo. Per la donna un BMR superiore a 81 indica un androidismo, viceversa un ginoidismo.
ChineSil dott Mario Silvestri
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