Notizie taggate in Allenamento

Dic 23, 2016

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SPORT – Come ottimizzare il tempo in una seduta di allenamento

ALLENAMENTO – In molti si pongono la domanda, ma quanto sarà giusto allenarsi? Quanto tempo è necessario eseguire esercizio fisico per ottenere un minimo di risultati? Una risposta univoca non …

Dic 16, 2016

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Di Redazione

SPORT – Allenarsi con le basse temperature, consigli e trucchi per non farsi sorprendere dall’inverno

SPORT – Gli amanti dello sport all’aperto in particolar modo, sanno quante insidie possano nascondersi dietro alla pratica sportiva al freddo. Numerose sono le discipline che richiedono particolari attenzioni alle…

Ott 17, 2016

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Di Redazione

ALLENAMENTO – I tre prìncipi delle gambe: squat, stacchi e affondi

FITNESS – Chi si iscrive in palestra lo fa con l’intento di ottenere un fisico più asciutto, tonico, snello e o muscolo al punto giusto. Chiunque si iscrive in palestra…

Ago 31, 2016

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Di Redazione

SPORT – Allenamento in monofrequenza o in multifrequenza? Qual è il migliore?

ALLENAMENTO – Entrati in palestra, fissati gli obiettivi si comincia a seguire la classica scheda assegnata dall’istruttore e si cominciano ad osservare i tipi di esercizi piazzati li (speriamo) con…

Ago 3, 2016

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Di Redazione

SPORT – L’importanza della scelta delle scarpe nello sport

SPORT – Perché è così importante scegliere la calzatura giusta a seconda del tipo di sport? E perché ognuno di noi ha bisogno di una calzatura specifica? Rispondere a queste…

Lug 23, 2016

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Di Redazione

FITNESS – Allenamento in palestra, consigli per spalle forti

BENESSERE – Arrivare in estate con un fisico bello asciutto e definito è il sogno, si sa, di molti che durante l’anno si allenano costantemente. Obiettivi principali glutei, addome e…

Mag 20, 2016

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Di Redazione

WELLNESS – Fitness: i principi dell’allenamento

SPORT – Quando si parla di allenamento si intende l’insieme delle strategie metodologiche, pedagogiche e psicologiche atte, attraverso una serie di movimenti codificati e strutturati in qualità, quantità ed intensità,…

Apr 27, 2016

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Di Redazione

WELLNESS – Tipo di allenamento. Quale è meglio per il tuo fisico?

SPORT – Così come quando vai a comprare un vestito provi fino a trovare la tua giusta taglia, oppure quando vai a comprare un paio di scarpe scegli il giusto…

Apr 4, 2016

Di Redazione

WELLNESS – Importanza del riposo nello sport

SPORT – Uno degli aspetti spesso sottovalutato in un percorso di allenamento è quello legato al riposo sia all’interno della seduta tra le varie serie e sia tra le varie…

Mar 11, 2016

Di Redazione

WELLNESS – Mi alleno, si ma quanto? E quando?

ALLENAMENTO – C’è tanta confusione in giro sulle modalità e i tempi con il quale allenarsi perché al contrario di una medicina somministrata male, gli effetti di una errata somministrazione…